应激

医学心理 · 身体警报/战斗或逃跑

术语解释

身体遇到威胁或挑战时自动启动的生理反应：交感神经兴奋、肾上腺素飙升、心跳加快、肌肉紧绷。就是"战斗或逃跑"反应，帮你应对紧急情况。适度应激提高表现，但长期慢性应激会损害免疫、消化和心血管系统。

身体拉响警报，准备战斗或逃跑