心流

医学心理 · 全神贯注忘了时间

术语解释

完全沉浸在某项活动中的最优体验状态，忘了时间、忘了自己、忘了周围一切。打游戏、画画、编程、弹琴时最容易进入。关键是挑战与技能匹配——太难会焦虑，太简单会无聊，刚好在能力边缘的挑战最容易触发心流。

挑战与技能匹配时，沉浸忘我的状态